Stres může být vážnější, než jste si mysleli. Dlouhodobé vystavování stresu s sebou přináší řadu vážných následků včetně onemocnění.
Jaké nejčastější projevy stresu na svém těle můžete vypozorovat? A kdy už je to doopravdy opravdu vážné?
Mezi nejčastější projev stresu a únavy patří u většiny lidí bolest hlavy a migréna. Většinou je to tupá bolest, která postihuje jen jednu polovinu hlavy a část obličeje. Jestliže se vám takováto bolest hlavy vrací častěji a častěji je potřeba nekonzumovat pilulky moderní medicíny, ale změnit návyky. Hodně spěte, vypijte za den až tři litry vody denně, začněte konzumovat hodně ovoce a zeleniny a v neposlední řadě si opravdu najděte volný čas, který je dobrý strávit v přírodě. Čerpejte energii ze stromů a zeleně.
Další projevy stresu jsou také velmi nemilé. Mnoho žen trpí podrážděným žaludkem a špatným zažíváním. Musí pak řešit nechutenství, sucho v ústech, nadýmání nebo průjmy a další obtěžující projevy.
Přetažení vám také někdy může signalizovat ucho. Slyšíte-li občas v uchu hučení, šumění, syčení nebo zvonění, je to důsledek stresu a trpíte takzvanými ušními šelesty.
A bolesti zad, ztuhlá šíje a krk, bolavá ramena to snad už v dnešní době známe všechny. Stres je potvora, která nám velmi rychle snadno skočí na záda a zatíží nás. My jí pak doslova neseme na svých bedrech.
Jestliže v noci budíte partnera tím, že skřípete zuby je to zcela jasný projev toho, že jste pod tlakem. Sice vaše tělo se tak určitým způsobem zbavuje napětí, ale pro vaši sklovinu to není nejlepší.
Trpíte-li neustále nachlazením, rýmou, máte-li zvýšené teploty a býváte častěji nemocná jednoduše i za tím můžete najít stres. Došlo to u vás zřejmě tak daleko, že jste přišla o svou imunitu.
Pokud míváte všechny takovéto projevy, alespoň využijte čas prázdnin a dovolené a zastavte se. Načerpejte novou sílu a energii, poohlédněte se po relaxačních metodách a technikách, dopřejte si hodně spánku a masáže a neváhejte popřemýšlet nad tím, jak vše lépe zorganizovat, aby jste svému tělu a mysli dokázala ulevit.
