Jak efektivně využít zimní spánek?

Categories: Zdraví

45Zimní spánek bývá dlouhý, příjemný a jen těžko se nám pak chce z postele. Kromě samotného odpočinku jej ale můžete využít také jinak – k podpoření vlastní psychiky. Jak na to? (Pokračování textu…)

Sdílet
Co se vám snaží říci vaše sny?

Categories: Zdraví

hkVěříte na to, že sny se vašem životě mají určitý význam? Pokud ne, určitě byste měli začít věřit. Podle odborníků se nám totiž zdají sny takové podle toho, v jaké životní situaci se zrovna nacházíme. (Pokračování textu…)

Sdílet
Víte, zda vaše dítě spí na kvalitní matraci?

Categories: Rodina a domácnost

Chcete, aby vaše dítě správně rostlo a byl jeho další vývoj v nejlepším pořádku? Pak je důležité mu zajistit kvalitní a plnohodnotný spánek, který zahrnuje také správný výběr kvalitní matrace, které jsou nejen pohodlné, ale především perfektní a nikterak nezávadné pro děti a jejich tělesný vývoj a zdravý spánek. (Pokračování textu…)

Sdílet
Co si dopřát pro kvalitní spánek i rychlejší zhubnutí?

Categories: Zdraví

Není nic horšího, než se večer převalovat v posteli ve snaze usnout a navíc, kvalita spánku je úzce spjata s přibýváním na váze nebo naopak hubnutím. Pokud dostatečně nespíte, máte větší sklony k přejídání se. Pokud si tedy chcete pojistit opravdu kvalitní spánek a zhubnout, je dobré před spaním zařadit do svého režimu tyto nápoje. (Pokračování textu…)

Sdílet
Tipy na zdravý a kvalitní spánek

Categories: Zdraví

Nedávno jsme vám dali další důvod k tomu, abyste si uvědomili, že zdravý a kvalitní spánek je opravdu důležitý. Nepůsobí totiž jen na kvalitu vašeho zdraví, ale i na váš celkový vzhled – tedy může vám zajistit zářivou pleť nebo jeho nedostatek také kruhy pod očima a mdlý výraz. My vám nyní řekneme ty nejzákladnější a nejjednodušší tipy, jak si zdravý, dlouhý a kvalitní spánek pojistit. (Pokračování textu…)

Sdílet