Pálení žáhy je nepříjemné a obtěžující. Pokud si i vy pochutnáváte rádi na dobré kávě, bílém víně nebo babiččiných koláčcích, můžete se občas setkat s nepříjemným pálivým pocitem, který stoupá ze žaludku do jícnu. Právě takhle se projevuje tzv. pálení žáhy. (Celý příspěvek…)
Snažíte se jíst zdravě? Pokud ano, jistě jste slyšela, že potraviny, které neobsahují tuk, nebo jenom velice málo tuků, jsou ty nejlepší, že v noci se jíst nesmí a další pravdy, podle kterých se řídíte již řadu dní, měsíců nebo let. Jenomže! Jsou tyto “pravdy” skutečně pravdivé nebo se jedná o mýty? Uveďme tedy věci na pravou míru! (Celý příspěvek…)
Jestliže chceme stárnou pomaleji, nebo spíše chceme, aby to na nás nebylo tak moc vidět, musíme dodržovat několik pravidel. Mezi tyto pravidla patří například správná výživa a líčení. A nejen tahle pravidla je nutné dodržovat!
Jestliže jsme oslavily 40. narozeniny, je vhodné přemýšlet nad správnou výživou, která nebude tolik zatěžovat naše tělo. Měly bychom jíst čerstvé potraviny, které obsahují antioxidanty a řadu dalších látek, které naše tělo potřebuje doplnit. Dodávejte tedy svému tělo vitaminy, koenzym Q10 a betakaroten. Snažte se rostlinné tuky vyměnit za ty rostlinné. Určitě všichni znáte hlívu ústřičnou. Tahle houba je známá pod názvem “elixír mládí”, proto ji zařaďte do svého jídelníčku. Hlívu si můžete dopřávat také ve formě kapslí.
Všichni víme, že vrásky se tvoří díky svalové aktivitě, tzn. když se mračíme, šklebíme apod. Chceme-li proti vráskám bojovat, máme několik možností. Můžeme sáhnout po vysoce kvalitní kosmetice, která dodává pleti potřebné látky, které udržují pleť pružnou, nebo můžeme sáhnout po botulotoxinu. Já příliš botulotoxinovým injekcím nefandím, tudíž bych raději volila kvalitní krémy. Chceme-li si pleť udržet co nejdéle mladou, vyhýbejte se nadměrnému vystavování slunečním paprskům a také soláriím. Při častém slunění naše pleť ztrácí pružnost a vrásky tak mají zelenou.
S pokročilým věkem se pleť vysušuje, proto jí musíme dostatečně hydratovat. Klasické pudry proto raději odložte a sáhněte po výživném make-upu. Žena po čtyřicítce by neměla zapomínat používat tvářenku, která dodá pleti mladiství vzhled. Líčení očí je poměrně jednoduché. Na vrchní oční víčko nakreslete tenkou černou linku. Experti na make-up varují – ve vyšším věku nepoužívejte fialové, oranžové a růžové oční stíny!!! A na rty používejte jednoduchý přirozený lesk. Opět se vyhněte sytým barvám.
Už se vám stalo, že stojíte na váze a nadšeně se koukáte na ručičku, která dává jasně najevo, že máte pár kilo dole? Skvělý pocit, viďte? Jenomže nekazí vám tento skvělý pocit fakt, že se musíte neustále hlídat, že si zakazujete potraviny, které nadevše milujete a jíte ty, které nemáte ráda? Taky se ptáte sebe sama, jestli vám to stojí za to? To se mám opravdu celý život takhle hlídat a nic z toho života nemít??? Už vás nebaví pořád hladovět? A jak dlouho tohle mučení ještě vydržíte? Odborníci na výživu tyhle diety neuznávají. Spousta boubelek začne své tělo nenávidět, protože díky věčným dietám, které jim zakazují jíst to, co mají rády, prožívají opravdové psychické trápení. Tvrdé diety nikdo není schopen držet dlouhodobě. Tohle je třeba si uvědomit a neobviňovat se, když prostě selžete a vezmete si nějakou tu zakázanou dobrůtku. (Celý příspěvek…)
A je to jasné. Jsem těhotná. Teď už to vím jistě. Vaši obrovskou radost ale můžou velmi rychle zmrazit obavy, jestli jste na mateřství dostatečně připravená a jestli tenhle celoživotní úkol zvládnete na jedničku. Samozřejmě, že zvládnete! Těhotenství a mateřství nejsou přece žádnou nemocí. Pokud si chcete své těhotenství opravdu užít, začněte přemýšlet, jestli vše děláte správně, jestli žijete zdravě a co všechno můžete změnit, abyste pomohla nejen sobě, ale také tomu tvorečkovi, který ve vás roste. První věc, na které bychom měli zapracovat, jsou stravovací návyky. (Celý příspěvek…)
Již několik dní se můžete na našich stránkách setkávat s články zabývající se s výživou dětí. V dnešním článku bych se ráda zaměřila na výživovou pyramidu pro děti, protože tu by měl znát každý rodič, který chce dát svému dítěti nejen správné stravovací návyky, ale také mu dodat potřebné živiny a vše, co jeho malé tělíčko potřebuje k tomu, aby mohlo zdravě růst. (Celý příspěvek…)
