S hubnutím, ale i následným udržováním patřičné váhy, to nikdy není snadné. Naštěstí existuje spousta pomocníků, kteří nám k ideální váze dopomohou. A zdaleka se nejedná jen o diety! Na ty spíše zapomeňte.
Oprávněným hitem číslo jedna poslední doby jsou tzv. smoothies, v překladu ovocné koktejly, jež se samozřejmě neomezují jen na ovoce, ale i zeleninu či semínka. V případě zbavování se nadbytečných kilogramů jsou tajemstvím úspěchu správně zvolené ingredience. Pokud budete vědět, o jaké se jedná, bude stačit si je pořídit, hodit je do mixéru a doslova jako mág si připravit zázračný a přitom lahodný spalovací elixír. A ten pravidelně užívat.
Smoothie recepty
A kde sehnat inspiraci? Na trhu existuje spousta knih nabitých smoothie recepty, ale proč utrácet peníze, když hodně receptů najdete i na internetu? Skvělým zdrojem nápadů jsou například stránky Pestryjidelnicek.cz, což je velmi dobře a hlavně profesionálně zpracovaný web, který vám bez problémů nahradí nutričního poradce.
Detoxikační, zelené nebo na hubnutí?
Jeho autoři pro vás připravili patnáct receptů na báječná smoothies, ať již se jedná o detoxikační, na hubnutí, s chia semínky, zelená, se zdravými tuky, podzimní, mátová, citrusová, atd. Všechna si snadno připravíte z dostupných ingrediencí!
Jídelníček na hubnutí
A když už do svého životního stylu zařadíte zdravá smoothies, co se takhle pokusit o celkovou změnu jídelníčku? Pro účely hubnutí doporučujeme zaměřit se na jídelníček na hubnutí. Vyplníte jednoduchý formulář, zadáte do něj patřičné informace a záhy zdarma obdržíte konkrétní pestrý jídelníček na míru dle vašich potřeb. Uvidíte, že jakmile jednou začnete, už nebudete chtít skončit.
Zdravé recepty
Každý, kdo někdy hubnul, vám potvrdí, že mnohem horší než se nadbytečných kilogramů zbavit, je si novou váhu udržet. Snažte se proto nevrátit do svého času zaběhnutých kolejí. Naopak se pokuste pokračovat na vlně, na kterou jste naskočili. Spousty inspirace najdete například na odkazu zdravé recepty.
Výpočet BMI
Ještě předtím by ale bylo dobré zjistit, jak na tom vůbec jste a jestli hubnout potřebujete. K tomu vám pomůže tzv. BMI kalkulačka, jež slouží pro výpočet BMI, což je tzv. Body Mass Index. Do kalkulačky opět zadáte několik základních údajů, jakými jsou věk, pohlaví, výška a váha, a ihned se dozvíte, jak jste na tom. Tedy, zda je na místě hubnout, nebo naopak přibrat. I pro tento problém budou mít na stránkách Pestryjidelnicek.cz řešení.
